元気が出ないときに

元気が出ない時ってありますよね。

何となくブルーな時から、

息をするのも億劫な時まで、

段階は様々ですが・・・。

 

息をするのも、となったら

自力での脱出は
難しい場合もあるかと思いますが、

何となく、な段階でしたら、

工夫次第で元気を取り戻すことが

出来るかもしれません。

 

そんな時の工夫の数は、

多いに越したことがありません。

いざそうなってからでは

なかなか思いつかないので、

元気な時にいろいろ考えておきましょう。

 

私の場合は・・・

 

※猫のお中に顔をうずめる。

グルグルいってくれるので効果倍増。

 

※好きな音楽を聞く

音楽の癒し効果は万人が認めるところです。

 

※波を見る

昔、落ち込んだ時に

日暮れまで砂浜に座っていたら

元気になった記憶があり、

以来波打ち際は私のパワスポです。

 

※甘いものを食べる

カロリーを忘れて上質のスィーッに浸ります。

 

あそこのあれ、という応急ものがいくつか・・・。

 

※誰かに気持ちを話す

相手の声が癒し系だと、癒し系の人でなくても(笑)

けっこう元気が出るから不思議です。

 

※寝る

干したお布団にもぐるだけで癒されます。

 

※ドライブ

運転は好きですが、ヘタクソなので

適度な緊張感が戻ってきます。

 

※お笑い

ついフハハ、と笑ってしまったらこっちのもの。

 

ナドナド。

あなたは元気になる方法を、

いくつ持っていますか？